چرخه اضطراب و اجتناب؛ تله‌هایی که ما را گرفتار خودشان می‌کنند (ویدیو)
- موسسه فرهنگی هنری سخن سرای اصفهان
- 05 فروردین 1404
ویدیو تهیه‌شده توسط مرکز روان‌شناسی رانو به بررسی چرخه اجتناب و تله‌های اضطراب می‌پردازد؛ وضعیتی که در آن فرد برای رهایی از اضطراب، از موقعیت‌های استرس‌زا دوری می‌کند. این اجتناب در ابتدا آرامش موقت ایجاد می‌کند، اما در بلندمدت اضطراب را تشدید کرده و به بخش‌های مختلف زندگی فرد گسترش می‌یابد. راه خروج از این چرخه، شناسایی آن، مواجهه با ترس‌های غیرواقعی و بهره‌گیری از کمک روان‌شناس است تا به آرامش پایدار دست یابیم.
📌 برای درک بهتر این موضوع، ویدیوی زیر را مشاهده کنید. 🎥👇
مقالات مرتبط
چرخه اضطراب و اجتناب؛ تله‌هایی که ما را گرفتار خودشان می‌کنند (ویدیو)
05 فروردین 1404اجتناب از موقعیت‌های اضطرابزا باعث تشدید اضطراب میشود؛ با شناخت چرخه و کمک تخصصی میتوان بر آن غلبه کرد.
مراحل سوگ: بررسی مراحل سوگ در مدل الیزابت کوبلر-راس (ویدیو)
18 اسفند 1403سوگ واکنشی طبیعی به فقدان است که شامل مراحل انکار، خشم، چانهزنی، افسردگی و پذیرش میشود.
بررسی نظریه دلبستگی جان بالبی؛ سبک دلبستگی آینهای برای روابط ما (ویدیو)
13 بهمن 1403نظریه دلبستگی جان بالبی تأکید دارد که پیوند عاطفی ایمن با مراقب اولیه، پایهای برای رشد روانی سالم و روابط آینده است.